閱讀生活：見字呼吸(494期)
羅主耀 閱讀推廣主任
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疫情期間常戴口罩，呼吸困難之餘，也倍感疲倦。據說口罩與嘴巴之間會累積二氧化碳，長期吸入反而損害健康；倒不如脫下拘禁，呼吸新鮮空氣，這
才是上策。因此，每逢去郊外遊玩，見人煙稀少，總會偷偷「一戴一露」，或把臉孔曝光，感受自由之風。
台灣作家舒國治寫道：「世道再難，也要呼吸順暢。」若你是焦慮症患者，定必體會呼吸順暢何其重要。有段日子，只要身在人多擠迫的地方，窒息感猶
如風雨來襲。後來，翻查資料才知這叫「過度換氣症候群」，跟情緒相關。當人感到焦慮，會不自覺吸入大量氧氣，卻使氧氣和二氧化碳之比例失衡，
因而出現頭暈、無力、喘不過氣等症狀。自此，我便明白〈活著多好〉的意思，仍在呼吸都應該要慶賀，更何況是世道艱難的日子。
輔導員說：「艱難還得面對，書寫是整理思緒的方式。」這不無道理。特別是當今之世，盡是誘惑眼球的資訊，不論是戰爭或是食物，情色或是商品，都
時刻挑動你的慾望，刺激你的反應。結果，「吸吸埋埋」大量資訊，又欠缺整理，思想自然變得凌亂，情緒亦受影響。這也是失衡。難怪日本作家印南
敦史認為：讀與寫是並置的活動。光是閱讀如同只有吸氣，只會讓腦袋感到難受。唯有書寫能把思緒整理成有序的文字，這樣才能保持平衡。如是者，
呼吸便回復順暢。
1 參印南敦史，《快速抓重點，過目不忘的閱讀術》
（台灣，商周出版，2017），頁36-37。
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