閱讀生活日常：運動 （502期）
羅主耀，閱讀推廣主任
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久病未癒，定時見醫師，她說我鬱結、氣虛、常有倦意；宜運動。三十多年來，「運動」一詞從沒缺席。記得某年健康檢查，如常超重，護士建議：「不如參加小胖子減肥計劃。」自此，我逃避磅重，也抗拒運動。
逃避雖可恥，但很有用。人既看不見問題，便不須面對；沒有病人則沒有醫生。然而，問題是個反叛的孩子，面對無視、噤聲，他絕不罷休。往年開始跟朋友打排球，由零起步，深感困難。難就難在體能欠佳，心理質素差。每當表現失準，我內心便上演一幕幕小劇場，繼而責備別人、否定自己。隊友見狀，出口提點；我又問教練：「如何是好？」他開藥方：「宜運動，鍛鍊身心。」這不又回到鬱結和氣虛的問題嗎？
新年新氣象，但經濟前景並不樂觀，何來新氣象？翻查字典，才知道氣象一詞，除指環境，還有兩種意思：舉止、氣度，兩者都關乎人。若說「新」與「變」相關，那麼變則始於承認問題。拜年時，朋友祝我身心健康，我說：「要多做運動了，一週三次，每次一小時。」有曰：「以身練心」，這也是靈修。
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